LOS ALIMENTOS QUE PEOR LE VAN A TU HIPERTENSIÓN:

LOS ALIMENTOS QUE PEOR LE VAN A TU HIPERTENSIÓN:

Los alimentos que pueden hacer subir nuestra tensión son:

  • Los embutidos: por las dos cosas, además. No incluimos el pavo, o jamón dulce desgrasado.

  • La pizza congelada: se les suele añadir sal en exceso y grasas hidrogenadas. Puedes hacer tú la pizza en casa.

                                      Pizza extrafina Prosciutto

  • Comida china: por su alto contenido en glutamato monosódico (E621) y por las salsas con alto contenido en sal.

  • Encurtidos: o conservas en salmuera (pepinillos, cebolletas, etc) por el gran contenido en sodio.

                                 Cómo preparar encurtidos caseros | Gastronosfera

  • Sopas instantáneas, pastillas de caldo, sopas de sobre, etc: pueden tener hasta 1 gr de sodio por ración. Si podrías tomar los bajos en sal.

  • Bollería: Por las grasas saturadas y el alto contenido en sal.

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